2026年第1週

什麼是 ISO 週數的第 1 週？

在台灣，我們習慣用西曆（國曆）的 1 月 1 日來標記一年的開始。不過，如果你看過某些行事曆、學校的行事曆，或是國外的工作排程，可能會看到「第 1 週」這種標記法。這裡說的是國際標準 ISO 8601 定義的週數：每週從星期一開始，第 1 週就是包含該年第一個星期四的那一週。

聽起來有點繞口，但實際很簡單。因為這個規則，第 1 週永遠從一個星期一開始，而這個星期一一定落在 12 月 29 日到 1 月 4 日 之間。那一週的星期天，則落在 1 月 4 日到 1 月 10 日 之間。換句話說，第 1 週有時從前一年的 12 月底就開始了，有時則從 1 月初才開始。

對台灣的讀者來說，第 1 週一定落在 冬季。12 月底到 1 月初，台灣各地天氣偏冷，北部常有寒流，中南部早晚溫差大，是典型的冬天。如果你在國外（例如歐美或日本），這個時期同樣是深冬，甚至可能下雪。

第 1 週前後一定會遇到的節日與生活節奏

每年到了這個時間，台灣有幾個固定的日子或模式，你可以留意：

• 元旦（1 月 1 日）：國定假日，這一天一定落在第 1 週或第 1 週前後（因為第 1 週可能從 12 月底開始，所以元旦有時在第 1 週內，有時在第 1 週之後的那一週）。無論如何，這幾天都是公家機關、銀行、多數學校的休假日。
• 元旦補假：如果元旦落在星期二或星期四，政府常會讓星期一或星期五也放假，形成連假。這會讓第 1 週的上班上課天數變得不規則。
• 學期結束與寒假開始：台灣的國小、國中、高中，通常在第 1 週前後舉行期末考試，然後大約在 1 月中下旬開始放寒假。所以第 1 週對學生來說，常常是「期末考週」或「考完後整理教室、準備放假」的週。
• 尾牙與公司年終活動：很多公司行號會在 12 月底到 1 月這段時間舉辦尾牙（年終聚餐）。第 1 週如果落在 1 月初，正好是尾牙旺季。不過要注意，尾牙日期不固定，有些公司會更早或更晚辦。
• 農曆新年（春節）：春節的日期每年變動，有時落在 1 月底或 2 月初，很少落在第 1 週。所以第 1 週「有時」會接近春節前的準備期（例如大掃除、辦年貨），但並非每年如此。如果春節來得早，第 1 週可能剛好是「臘月」的開始。

其他像聖誕節（12 月 25 日）一定在第 1 週之前，而元宵節（農曆正月十五）則一定在第 1 週之後很遠。第 1 週本身沒有專屬的台灣國定假日，除了元旦。

第 1 週對生活與工作的實際影響

雖然第 1 週不像農曆新年那樣有明顯的習俗，但它對現代人的規劃很有用：

• 工作與專案規劃：許多跨國公司、軟體團隊、或是使用「週數」來排程的單位，會在第 1 週設定年度目標、分配季度任務。如果你有使用數位行事曆（例如 Google Calendar、Outlook），可以打開「週數顯示」功能，會發現第 1 週就是年度排程的起點。
• 學校的行事曆：學校的輔導課、寒期營隊、或是補考日程，有時會用「第幾週」來溝通。知道第 1 週的範圍，可以幫助你判斷「第 3 週」大概在何時。
• 季節性家務：12 月底到 1 月初，是台灣典型的「冷氣團來襲」時期。這時適合檢查家中保暖設備（暖氣、電毯）、更換厚重寢具、注意水管是否會因低溫受損（尤其山區或清晨）。也是流感好發期，很多人會在這段時間安排接種流感疫苗。
• 健康與作息：跨年假期容易熬夜，第 1 週正好是調整回正常作息的好時機。加上天氣冷，許多人會不自覺減少活動量。可以趁這一週開始簡單的室內運動，例如伸展或走樓梯。
• 購物與折扣：元旦前後，百貨公司與網路商店常有「新年特價」或「冬季折扣」。第 1 週是搶買冬衣、家電、或是年度手帳（記事本）的好時間。

如何好好運用第 1 週？

這一週雖然短（有時只有 3 到 5 個工作日），但很適合做一些小事情，為整年打下基礎：

1. 設定一個「一週目標」：不用是年度大計畫，只要一個簡單目標，例如「每天喝水 6 杯」或「整理書桌」。第 1 週成功的話，會給自己一個好的開始。
2. 檢查你的行事曆：打開手機或電腦的日曆，確認「顯示週數」的設定。這樣未來別人說「第 10 週」時，你一秒就知道是哪一週。
3. 寫下三件去年你最滿意的事：不用寫太多，簡單回顧一下，然後把紙條夾在今年手帳的第一頁。這比新年願望更實際。
4. 做一次「保暖檢查」：確認家裡的窗戶有沒有漏風、熱水器是否正常、棉衣棉襖是否拿出來。台灣冬天雖然不極寒，但濕冷很容易感冒。
5. 安排一次小散步：如果天氣好，選第 1 週的某個下午，去附近公園或超商走一圈。冬天陽光有助於心情和維生素 D。
6. 清理冰箱與 pantry：年末通常會累積一些開過沒用完的醬料、冷凍食品。趁第 1 週把它們整理一次，順便列出需要補貨的東西。

第 1 週不是一個盛大的節日，但它是一個很實用的「年度座標」。知道它在哪幾天，可以讓你更順利地跟隨國際的週數系統，也幫助你在冬天最冷的時刻，找到一個簡單的節奏來開始新的一年。